東湖夜讀 | 治愈一個成年人，只需一件小事

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成年人的崩潰，就在一瞬間

表姐打電話讓我幫她帶孩子，說到一半就帶了哭腔。

“孩子高燒兩天了，他爸又出差，我本來說今天早點回去陪陪他，臨下班了老板讓我重做這方案……”

哽咽的聲音讓人聽得心疼，完全不像平時雷厲風行的那個表姐。

前陣聽她工作拿下了個大項目，孩子奧數競賽又得獎，我還有點酸。其實，誰不是拼命苦撐？

表姐打電話求助前，整整一個星期，都是9點以后下班。

到家洗衣服、擦地，給孩子輔導功課，就連周末也安排去見客戶，早就筋疲力盡。

成年以后，苦哈哈地討生活、過日子，就成了日常。

虛假的輕松，背后都是耗盡心力的熬。

某景區表演的不倒翁女孩突然摔倒，第二天就去上班；

快遞小哥遇上雙十一訂單激增，顧客一直催，崩潰摔了快遞；

前幾天一個程序員，連續半個月加班到夜里兩點，在餐廳給家人打著電話，瞬間淚流不止。

我們都習慣了偽裝，假裝著正常，一張平靜如水的面具下，藏著太多委屈。

以至于夜深人靜時，加一根稻草的重量，崩潰就來得猝不及防。

重獲希望，只需要一件小事

世間的憂愁千萬種，想要治愈，一點小溫暖，就足夠了。

早上出門時，第一縷陽光打在肩頭；

累得頭昏腦脹，中午來一碗熱騰騰的湯面；

剛被老板罵過，回家老媽趕到門口，伸手接過了你的公文包。

小女兒甜甜的微笑、同事送的一塊餅干、感冒時剛好在手邊的熱水、哭泣時陌生人遞來的紙巾……

知乎有位網友說，半年的試用期沒通過，離職那天下著傾盆大雨。

沒有公司報銷，她一直瞄著計價表。

出租車的司機師傅選了快路，比平時的遠，卻沒多要她錢：“一個人在外面闖蕩，什么坎都可能遇到，但是你別怕啊，一切都會好起來的。”

靠著這份感動，她撐過了至暗的那段時光。

不只一次覺得撐不下去，想著破罐破摔也無妨，可周遭的人和事，又不斷把我們從崩潰的邊緣拉回來。

莫泊桑的《一生》中有句話：“生活不可能像你想象得那么好，但也不會像你想象得那么糟。”

硬著頭皮挺過一陣，借火爐的溫度暖暖身子，在不期而遇的小驚喜里耽擱幾秒，回頭再看，你遠比你想的堅強。

如果生活太苦，給自己加點糖吧

表姐放下電話，擦干了眼淚，當天工作到將近12點。

第二天我還在擔心她，就見她發了朋友圈：“昨晚折騰一夜，犒勞一下自己。”

配圖是一張美美的奶茶照片。

從崩潰到痊愈，也許，只需要一個晚上。

在網上看到一個話題：“失落和沮喪時你是怎么自愈的？”

有位網友說，壓抑難過到極點的人，就和受傷的小動物一樣，需要悉心照顧。

品嘗可口的食物，喝口溫水，打開電視，看一部喜歡的老電影，然后再窩在被子里，一覺睡到天亮。

等那只小動物痊愈，我們又能鼓足勇氣面對生活了。

勞累或是難熬，都是人生的必經之路，崩潰和痊愈，都是通向未來的旅程。

我們無法選擇此刻是否辛苦，會遇到什么，但我們可以選擇對自己好一點，給生活蓋一層糖霜。

就像《人性的優點》中露西爾說的：“每天早晨起來，我就想想那些我擁有的、該感恩的事情。”

無病無災，有三五好友相伴，讀一本好書的喜悅，收音機里的歌聲悠揚……

當日子過得太苦，當我們遍體鱗傷，那就對自己好一點，擷一點微小的幸福放在手心上。

你會發現，曾以為的致命傷口，愈合起來，也沒那么難。

給自己一個大大的擁抱，往后心中有光，眼里有繁花，手掌有溫度，嘴角是甜的。

主播|夏萌

作者簡介：紫杉，90后萌系鐵娘子，筆能化刀，眉眼帶笑。本文首發十點讀書（ID：duhaoshu），超3000萬人訂閱的國民讀書大號，轉載請在后臺回復“轉載”。

主編：王會

編輯：張依