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人到中年，學會“富養(yǎng)”自己

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前半生，也許你都在為別人而活，那么后半生，要學會“富養(yǎng)”自己，讓生活過得精彩。

1

保持容顏，保持身材

看過這樣一句話：

“愛美之心，人皆有之。在了解聰明的頭腦、善良優(yōu)秀的內(nèi)在之前，人們首先看到的是臉。”

保養(yǎng)容顏，不是濃妝艷抹，不是嘩眾取寵，而是潔凈的皮膚，清亮的眼神，合適的妝容……是周身散發(fā)的美好、親和，讓人想靠近的氣質(zhì)。

保養(yǎng)，也不是偶爾一次的面膜、突然想起來的跑步，而是一種精致自身的生活方式，也是愉悅身心的一種習慣，還是一種持之以恒的自律。

定期堅持運動、不吃油膩辛辣食物、每天做好防曬、堅持勤敷面膜、學點穿衣搭配、學會適當?shù)膴y容……

保養(yǎng)自己，不僅僅帶來容顏上的年輕、美麗，還有發(fā)自內(nèi)心的自信、優(yōu)雅，以及經(jīng)營人生的能力。

2

照顧身心，享受生活

成為父母之后，你是不是變得喜歡熬夜？因為只有夜晚的時間才完全屬于自己，不被人打擾。

當成為成年人的那一刻，就意味著無憂無慮的生活已經(jīng)離我們遠去，每天不是責任，就是義務(wù)。

你做得不錯，有人夸你能干，也有人夸你懂事，但是沒人看見你笑容背后的強裝，沒有懂得你平靜表情下的洶涌。

你覺得長大就是付出自己，照顧他人，但其實成長還意味著善待自己，不委屈自己。

下一次努力去愛身邊人的同時，記得也要好好愛自己。

生活再忙也別忘記吃早餐，工作再累也記得去早睡，周末再短暫也要抽時間去放松。

善待自己，不僅照顧自己的身體，也要照料自己的內(nèi)心。

學會讓自己開心，就是生活的意義。

3

讀書旅行，增加閱歷

從前，把太多時間放在工作上，把太多精力花在別人那里，一年也看不了一本書，幾年也沒到任何地方旅行。

與人交談，只覺頭腦空空，找不到共同話題。

人到中年，不要讓自己在無謂的事情上浪費生命。

每天給自己留出時間關(guān)閉手機，找一本好書，與智者對話，總好過為俗人俗事生憂。

還可以抽時間去旅行。

那些道聽途說的美景，你要真正感受，才有生動的體驗；

那些難得一見的場面，你要親眼所見，才算增長眼界和見識。

而你的人生正是有這些東西，才變得珍貴而獨特，變得值得，才會對明天懷有期待。

生活雖然是在茍且，但詩與遠方讓我們真切活著。

4

不再計較，淡然從容

人到中年，要讓自己學會“不惑”。

不惑是世事洞明，也是不為過去的事情憂慮。

很多人經(jīng)常為了昨天的過錯而難過，以至于浪費了今天本該有的快樂；

也有人又對錯失的今日耿耿于懷，又讓明天陷入痛苦的循環(huán)之中。

昨天的失意、遺憾就讓它留在昨天，你的悲傷，你的計較，也并不能讓事情發(fā)生任何改變。

睡前原諒一切，醒來又是新生。

作家林清玄說：“當我們活在當下的那一刻，才能斬斷過去的憂愁和未來的恐懼；當我們斬斷過去的憂愁和未來的恐懼，才可以真正的自由。“

人這一生，不去計較便是快樂自己，淡定從容就會福氣環(huán)繞。

萬般皆放下，遇事皆看淡，便是自在人生。

5

人到中年，學會“富養(yǎng)”自己，還不算太晚。

花點時間和精力花在自己身上。

要知道，當你學會愛自己，整個世界就會來愛你。

主播|硯筠

作者：蘇善書，不愛說道理，只會講故事。本文首發(fā)十點讀書(ID：duhaoshu)，超2900萬人訂閱的國民讀書大號，轉(zhuǎn)載請在后臺回復“轉(zhuǎn)載”。

主編：王會

編輯：張依

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